Упражнение GRAND ROND DE JAMBE EN TOURNANTС RELEVE. Часть 2

Упражнение GRAND ROND DE JAMBE EN TOURNANTС RELEVE. Часть 2
4. Releve и demi-rond de jambe en dehors правой

Слегка согнуть колено левой ноги и исполнить releve, поднимаясь на полупальцы или на пальцы левой ноги. Одновременно с этим вытянутая правая нога, исполняя demi-grand rond de jambe en dehors, перемещается из четвертой высокой позиции вперед во вторую высокую позицию. Пятка опорной ноги опускается на землю.

5. Developpe с правой ноги в четвертую высокую позицию назад

Согнуть и слегка приподнять правую ногу и, исполняя developpe, вытянуть ее в четвертую высокую позицию назад. Руки опускаются в позицию расслабления и снова поднимаются в первую позицию.

6. Releve и demi-grand rond de jambe en dedans правой ногой

Слегка согнуть в колене левую ногу и исполнить releve, поднимаясь на полупальцы или на пальцы левой ноги. Тем временем вытянутая правая нога, исполняя demi-grand rond de jambe en dehors, перемещается из четвертой высокой позиции вперед во вторую высокую позицию. Пятка опорной ноги опускается на землю. Руки открываются во вторую позицию.

7. Developpe с правой ноги в четвертую высокую позицию вперед

Согнуть и слегка приподнять правую ногу и, исполняя developpe, вытянуть, ее в четвертую высокую позицию вперед. Руки опускаются в позицию расслабления и снова поднимаются в первую позицию.

8. Поворот en dehors направо с правой ногой во второй высокой позиции

Слегка согнуть в колене левую ногу и, с силой распрямляя ее, подняться на полупальцы или на пальцы левой ноги. Тем временем правая нога энергичным demi-grand rond de jambe en dehors перемещается из четвертой высокой позиции вперед во вторую высокую позицию, сообщая телу импульс, благодаря которому оно поворачивается en dehors направо, с вытянутой правой ногой по второй высокой позиции. Одновременно с движением ноги руки открываются во вторую позицию, усиливая тем самым первоначальный импульс.

9. Быстрое developpe с правой ноги в четвертую высокую позицию вперед

Заканчивая поворот во второй высокой позиции, опустить на землю пятку опорной ноги. Быстрым движением согнуть и слегка приподнять правую ногу, исполняя developpc* и снова вытягивая ее в четвертую высокую позицию вперед.
Правая рука сгибается в первой позиции, а левая — во второй и слегка отводится назад.

10. Поворот en dehors направо в позе attitude

Слегка согнуть колено левой ноги и, энергичным движением распрямляя его, подняться на полупальцы или на пальцы левой ноги. Тем временем правая нога энергичным grand rond de jambe en dehors, перемещается из четвертой высокой позиции вперед в четвертую высокую позицию назад, сгибаясь в позу attitude и сообщая телу импульс, благодаря которому оно начинает поворачиваться en dehors направо. Правая рука энергичным движением открывается во вторую позицию и поднимается в пятую, тем временем левая рука выносится вперед и, проходя через позицию расслабления, снова поднимается в полу-вторую позицию, усиливая тем самым первоначальный импульс. Поворот происходит в позиции attitude.

11. Остановка в четвертом arabesque croisee направо

Заканчивая поворот по диагонали направо и на мгновение останавливаясь, резким движением опускаем пятку опорной ноги на землю и сгибаем колено, тем временем правая нога распрямляется в четвертой позиции сзади. Правая рука опускается вперед, оказываясь чуть выше уровня плеч, а левая вытягивается назад, ниже уровня плеч, в одну линию с правой, перед нами поза четвертого arabesque croisee направо.

12. Пятая левая позиция

Повернуть корпус так, чтобы он оказался во фронтальном положении. Распрямить колено левой ноги и опустить правую ногу в пятую позицию сзади. Руки опускаются в позицию расслабления. Повторить все упражнение с левой ноги.

Акустическая гитара для начинающих стала одной и наиболее популярных покупок в интернете среди начинающих музыкантов. В нас на сайте Вы можете прочесть интересную информацию, перед тем как покупать гитару.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Онлайн радио

Опрос

Как давно Вы занимаетесь танцами?

Просмотреть результаты

Loading ... Loading ...

Свежие комментарии