Летом в Лондоне происходит много интересного, не зря этот город считается столицей современной музыки и классического танца. Так, в июне в британской столице можно было насладиться блистательным шоу, где вся история рассказана исключительно с помощью рук. Читать далее →

Проблема похудения для многих людей – это постоянный стресс. А ведь так хочется худеть с удовольствием! Только вот как это сделать, когда занятия в фитнес-клубе или тренажерном зале приносят лишь скуку? Читать далее →

Следует знать, что любой танец оказывает благотворное влияние, как на душу, так и на тело человека. Читать далее →

К профессионалам всё чаще обращаются девушки, которые занимаются разными видами танца, в большинстве случаев это известная сегодня “стрип-пластика”, чтобы сделать своё тело более пластичным. «Пластика» – это грациозность, практически кошачья гибкость, прекрасная растяжка и т.д. Но научиться всем этим необходимым качествам сложно. В этом и состоит основной вопрос. Чтобы получалось одно, в данном случае танцы, необходимо хорошо делать другое, например, отлично знать своё тело и делать его еще более гибким. Для этого, например, нужно танцы совмещать с физическими упражнениями. Читать далее →

В общем нужно заметить, что высокий уровень подвижности повышает требования к мышцам туловища и ног. При игнорировании проблемы возможны травмы. Однако при правильном подходе тело может это компенсировать балансом и мышечной силой. Читать далее →

Хотя соотношение подвижности и ее развитие варьируется в отдельных суставах, существует врожденная подвижность, общая подвижность тела и в свободных, и в сжатых суставах. Читать далее →

Нам бы хотелось обратить внимание на еще один важный факт: подвижность и устойчивость должны быть сбалансированы. Особенно важны для танцора подвижность позвоночника, тазобедренного сустава, лодыжки и большого пальца. Читать далее →

Танец на пуантах — самое сложное задание для стопы. До принятия положения пуант должны быть соблюдены следующие требования: Читать далее →

При релеве стопа сгибается и голеностопном суставе, т.к. передняя часть стопы опускается. При этом поднимается пятка. Главным образом это движение обеспечивает икроножная мышца. Она даст 90° силы, необходимой для сгибания стопы. Т.к. икроножная мышца не только опускает стопу, но и обращает ее вовнутрь, латеральная стабилизация особенно важна при всех сгибятельных движениях стопы. Читать далее →

В деми плие бедро и колени сгибаются, а лодыжки вытягиваются. Чем глубже деми плие, тем сильнее проксимальные фаланги пальцев прижимаются к полу и тем сложнее удерживать дистальные фаланги вытянутыми. Читать далее →