Растяжка для танца

26.07.2013

Любое занятие, которому свойственны активные движения, обязательно требует определённого состояния организма, а также тренировки отдельных мышц. Тем не менее, кроме того, что мышцы должны быть натренированы, также важно научиться правильно их растягивать. Занятия по растяжке очень важны для танцоров, поскольку позволяют добиться просто невероятных результатов, которые раньше казались невозможными.

Есть несколько видов растяжки, причём все они допустимы к использованию всем людям, вне зависимости от пола и возраста.

Статистическая растяжка осуществляется очень медленно, и подразумевает она постепенное движение к пиковой точке, на которой нужно будет удерживать позу. Данный вид процедуры удобно использовать, поскольку он не требует большого количества места, да и в домашних условиях вполне применим.

Динамическая растяжка – это медленные пружинящие движения, сходные с теми, которые применяются в пилатесе.

Наконец, баллистическая растяжка широко распространена в боевых искусствах. Это махи руками и ногами, сгибания конечностей.

Важно использовать все виды растяжки в танце, благодаря чему вы сможете совершать движения, которые раньше казались невероятными.



Оставить отзыв

Партнеры: Заходите на vangold.ru, оцените ювелирные изделия элитного качества: золотые цепочки мужские цена от Московского ювелирного завода. Vangold — гарантия качества