Упражнения на пальцах

Упражнения на пальцах
Встать лицом к палке, опереться об нее, обхватив ее ладонями, тыльная сторона которых обращена вверх, стопы закрыть в пятую правую позицию.

1. Пальцы в первой позиции (releve)
Со стопами в первой позиции слегка согнуть колени и резко распрямить их, вспрыгивая на пальцы. При этом ноги должны быть хорошо выпрямленными. Снова опустить пятки на землю в первую позицию, слегка сгибая колени и распрямляя их спокойным движением. Следить за тем, чтобы пятки вернулись в исходную позицию плотно примыкающими друг к другу.

2. Пальцы во второй позиции (releve)
Со стопами во второй позиции слегка согнуть колени и резко распрямить их, вспрыгивая на пальцы. При этом ноги должны быть хорошо выпрямленными. Снова опустить пятки на землю во вторую позицию, слегка сгибая колени и распрямляя их спокойным движением.

3. Пальцы в четвертой позиции (releve)
Со стопами в четвертой позиции слегка согнуть колени и резко распрямить их, вспрыгивая на пальцы. При этом ноги должны быть хорошо выпрямленными. Снова опустить пятки на землю в четвертую позицию, слегка сгибая колени и распрямляя их спокойным движением.

4. Пальцы в пятой позиции (releve)
Со стопами в пятой позиции слегка согнуть колени и резко распрямить их, вспрыгивая на пальцы. При этом ноги должны быть хорошо выпрямленными. При выполнении этого движения стопы дол-жны приблизиться одна к другой таким образом, чтобы оказаться плотно примыкающим и друг к другу. Снова опустить пятки на землю в пятую позицию, слегка сгибая колени и распрямляя их спокойным движением. При выполнении этого движения стопы отдаляются друг от друга, чтобы вновь закрыться в обычную пятую позицию.

5. Пальцы во вторую позицию из пятой (echappe)
Со стопами в пятой позиции слегка согнуть колени и резко распрямить их. Широко расставляя ноги, вспрыгнуть на пальцы во вторую позицию, с силой распрямляя колени. Слегка подпрыгнув, притянуть ноги одну к другой, опуская пятки на пол, закрывая ступни в пятую позицию. В процессе движения согнуть и распрямить колени.
исполнять echappe во вторую позицию (ноги находятся на требуемом расстоянии друг от друга).
На рисунке 115 показано, как не надо исполнять echappe во вторую позицию (ноги не расставлены должным образом, то есть расстояние между ними недостаточное).

6. Пальцы во вторую позицию и из второй в пятую (demi-echappe)
1 Этап: со стопами в пятой позиции слегка согнуть колени и резко распрямить их. Широко расставляя ноги, подпрыгнуть на пальцы во вторую позицию, как следует распрямляя колени. Из второй позиции опустить пятки на землю, слегка сгибая колени.
2 Этап: из второй позиции, энергично распрямляя согнутые колени, приподняться на пальцы (relevd) во второй позиции.
Из второй позиции, подпрыгивая, притянуть ноги одну к другой и, опуская пятки на пол, закрыть стопы в пятую позицию. При исполнении движения согнуть и распрямить колени.

7. Пальцы в четвертую позицию из пятой (echappe)
Со стопами в пятой позиции слегка согнуть колени и резко распрямить их. Затем, расставляя ноги (одна оказывается спереди, другая — сзади), вспрыгнуть на пальцы в четвертую позицию, с силой распрямляя колени.
Слегка подпрыгивая, притянуть ноги одну к другой и, опуская пятки на землю, закрыть стопы в пятую позицию. В процессе движения согнуть и распрямить колени.

Полное упражнение

Ученицам, уже достигшим определенных успехов в обучении технике танца и тренирующимся ежедневно и систематически, можно выполнять различные движения на пальцах, объединенные в одно упражнение. Это упражнение выполняется у станка, движения сменяют одно другое в строго установленном порядке, их количество также ограниченно. Об этом будет сказано ниже. Упражнение может сопровождаться музыкальным отрывком № 11 из соответствующего раздела (Часть первая, «Упражнения у станка»).

Preparation

Надо встать лицом к стене, опереться обеими руками о палку. Стопы поставить в пятую правую позицию:

Упражнение

4 Echappe на пальцах во вторую позицию.
3 Echappc* на пальцах в четвертую правую позицию.
1 Echappe во вторую позицию,
3 Echappe в четвертую левую позицию.
2 Demi-echappe во вторую позицию и из второй в пятую.
3 Releve на пальцах в пятой правой позиции
1 Echappe на пальцах во вторую позицию.
3 Releve на пальцах в пятой левой позиции.
2 Demi-echappe во вторую позицию и из второй в пятую.
4 Echappe, чередующиеся в пятую и во вторую позиции.

Примечание: Поднимаясь на пальцы, необходимо двигаться быстро и стремительно. Прежде, чем опускать пятки на землю, следует остановиться на одно мгновение, стоя на пальцах.

Исполняя echappe во вторую позицию, надо все время менять стопы в пятой позиции.

Наша компания предлагает воспользоваться услугами и заказать кран манипулятор. Доступные цены и профессиональный персонал приятно Вас удивят.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Онлайн радио

Опрос

Как давно Вы занимаетесь танцами?

Просмотреть результаты

Loading ... Loading ...

Свежие комментарии

Партнеры: Error code:56