Упражнения DEVELOPPE ЧЕККЕТТИ

Упражнения DEVELOPPE ЧЕККЕТТИ
Характерным элементом упражнения являются движения developpe, этим, собственно, и обуславливается его название. Исполнение developpe в этом adagio сопряжено с определенными трудностями, поскольку передними необходимо делать быстрые вращения, и результате которых корпус поворачивается во всех направлениях, а ноги оказываются в различных позициях: в четвертой высокой вперед, во второй высокой и в четвертой высокой назад.

Эти сложности тем не менее можно преодолеть достаточно быстро, если постоянно тренироваться. Однако рекомендуется с самого начала добиваться предельной точности в исполнении, в противном случае, если вы будете прощать себе ошибки, то их потом будет трудно исправить.

Это adagio делится на три части.

Упражнение

Preparation

Встать на середине зала в пятую правую позицию. Руки в позиции расслабления.

Первый этап

1. Plie

Сделать grand plie, при этом идеально удерживая равновесие. Тем временем правая рука остается неподвижно в позиции расслабления, а левая вытягивается в полу-вторую позицию.

2. Поворот a tire-bouchon en dehors направо

Начинаем подниматься из grand plie, энергично закрывая левую руку в позицию расслабления и сообщая таким образом телу импульс, благодаря которому оно совершает два поворота en dehors направо, стоя на полупальцах левой ноги.

Одновременно с этим правая нога, сгибаясь, опирается sur le cou de pied. Все так же касаясь ее носком, она поднимается. В это время тело совершает два поворота одновременно с постепенным распрямлением колена работающей ноги, в конце концов, оказываясь на завершающей стадии поворотов с бедром, развернутым en dehors, во второй высокой позиции. При этом носок правой ноги касается колена вытянутой левой ноги.

3. Developpe с правой ноги во вторую высокую позицию

Завершая повороты, правая нога оказывается уже готовой к тому, чтобы вытянуться во вторую высокую позицию, исполняя developpe. Руки, проходя через первую позицию, открываются во вторую (рис. 229).

4. Ballotte с правой ноги во второй высокой позиции

Наполовину согнуть левую ногу и сместить вес тела вправо. Резким движением опустить правую ногу на землю, перенося на нее вес всего туловища, тем временем вытянутая левая нога поднимается во вторую высокую позицию (рисунки 230 и 231).

5. Ballotte с левой ноги во второй высокой позиции

Наполовину согнуть правую ногу и сместить вес тела влево. Рез-ким движением опустить левую ногу на землю, перенося на нее вес всего туловища, тем временем вытянутая правая нога поднимается во вторую высокую позицию (рисунки 232 и 233).

6. Releve с правой ногой во второй высокой позиции

Вытянутая правая нога остается неподвижной во второй высокой позиции, левая нога слегка сгибается и, с силой распрямляясь и исполняя releve, поднимается на полупальцы или на пальцы левой ноги. Руки сохраняют вторую позицию.

7. Закрыть ступни в пятую правую позицию

Опустить пятку левой ноги на землю. Опустить вытянутую правую ногу и закрыть ее в пятую позицию спереди, придавая телу при этом положение с наклоном влево. Опустить руки в позицию расслабления.

В нашем интернет-магазине Вы можете выгодно приобрести встраиваемые духовые шкафы. Большой выбор качественных шкафов Вас приятно удивит.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Онлайн радио

Опрос

Как давно Вы занимаетесь танцами?

Просмотреть результаты

Loading ... Loading ...

Свежие комментарии