Тренировки по черлидингу для начинающих

Дата публикации: 04.04.2013

Одним из самых ярких и запоминающихся современных видов спорта является черлидинг, он не только способствует физическому развитию, но и укрепляет моральные качества занимающихся. В составе групп поддержки черлидеры выступают не только на спортивных мероприятиях для «разогрева» стадиона, но принимают участие в соревнованиях по черлидингу как национального, так и международного масштаба. Сильный командный дух, отточенная танцевальная и акробатическая подготовка – вот главные составляющие успеха профессиональных черлидинговых команд.

В любой школе черлидинга занятия с новичками начинаются с ознакомления с основными правилами из так называемого кодекса черлидеров. Положения этого кодекса были утверждены международной ассоциацией черлидинга и их соблюдают в США, Европе, России и по всему миру.

Любой участник танцевальной группы поддержки должен знать и соблюдать следующие правила:

  • Относиться вежливо и с уважением к болельщикам, чирлидерам, тренерам и составу других команд.
  • Соблюдать дисциплину как во время проведения соревнований, так и вне них.
  • Воздерживаться от публичной критики команды противника, его черлидеров и болельщиков.
  • Недопустимым также является использование грубых и нецензурных выражений.
  • Быть сдержанным при любом исходе соревнований.

Следующим этапом обучения в школе черлидинга являются практические занятия, на которых новички разучивают базовые движения, на комбинации которых и строиться любое выступление группы поддержки.

Вот их краткий список:

  • High V иLow V
  • T и сломанное T
  • Правое L
  • Левое K
  • Панч
  • Тачдаун и нижний тачдаун
  • Кинжалы

Тренеры и ученики в школе, должны уделять особое внимание именно этим базовым элементам, как без них эффективно продолжить обучение просто невозможно.

Все базовые движение необходимо выполнять:

  • Технично и четко
  • Быстро, без пауз и задержек
  • Синхронно с другими членами команды

Когда базовые элементы освоены и отработаны, можно переходить к разучиванию стантов, номеров чирданса, а также пробовать делать простые пирамиды. Ну и, конечно, не стоит забывать про кричалки, без которых черлидинг не был бы черлидингом.

Те, кто успешно освоил этот этап обучения, могут попробовать свои силы в профессиональной лиге, но при этом стоит помнить, что, как и любой другой вид спорта, черлидинг на профессиональном уровне потребует максимальной самоотдачи и огромного напряжения физических и моральных сил.

Другие статьи из раздела

Одежда для танцев
Дата: 05.06.2014
Занятия бальными танцами потребуют от человека не только постоянного посещения занятий, освоения и выполнения новых упражнений, движений, но и правильного ...


Архив статей